Tips Diet Mengecilkan Perut Buncit

Kebiasaan hidup sehari-hari yang mulai meninggalkan kegiatan olahraga namun mengonsumsi kalori, lemak dan gula dalam kadar tinggi, pada umumnya akan membuat tubuh menjadi gemuk. Pada bagian tubuh tertentu akan lebih menonjol, bagian perut adalah salah satunya. Sehingga akan terlihat membuncit. Kurang sedap apabila dipandang dan tentunya bagi yang memiliki perut buncit pun akan segera memikirkan cara untuk mengembalikan perut seperti keadaan semula.

Diet adalah salah satu cara untuk mengecilkan perut buncit. Namun untuk hasil yang optimal, perlu pula gerakan fisik yang membantu membentuk perut. Sehingga tidak menggelambir karena “isinya” telah “terbuang” melalui kegiatan diet.

Beberapa tips diet mengecilkan perut buncit kiranya dapat dipraktekkan langsung. Konsumsi air minimal 8 gelas sehari akan membantu membuang racun dalam tubuh dan mengalirkannya melalui air seni. Juga menghindari dari dehidrasi karena ketika diet, akan mengurangi asupan makanan dan lebih banyak membakar lemak yang berarti banyak air yang dibutuhkan untuk menjadi keringat.

Diet untuk mengecilkan perut buncit bisa pula dengan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan agar asupan gizi dan serat terpenuhi dan meminimalkan asupan karbohidrat. Tentunya diimbangi pula dengan olahraga seperti jalan pagi selama kurang lebih 20 menit ketika perut masih kosong, sit up untuk memperkuat otot perut dan membentuk perut yang six pack.

Tips diet mengecilkan perut buncit yang lain adalah dengan bergabung di gym dan mengikuti panduan instruktur yang ada. Hal ini agar hasil maksimal dan Anda tidak salah dalam memilih alat gym apa yang digunakan dan berapa hitungan yang efektif. Karena meskipun sebenarnya terlihat ringan namun hanya memerlukan hitungan yang tidak banyak. Misalnya 8 x 3 set. Apabila berlebihan justru akan membuat cidera otot dan tidak efektif.

Memang untuk mengecilkan perut buncit tidak bisa dilakukan secara instan, mengingat ketika membuat perut menjadi buncit pun memerlukan waktu yang tidak singkat, bukan? Tetap berpikir positif, tekun dan menjalani diet secara rutin akan memberi hasil secara konsisten hingga badan menjadi ideal dan bye bye perut buncit.
.

Speak Your Mind

*


*